Đặt hàng 096.305.3386 -0989.20.69.69
Chào mừng đã đến với Son Môi Xuân Nhi. Bạn có thể đăng nhập hoặc đăng ký.

.....Thế giới son môi của bạn....

Ăn Tết thả ga da vẫn sáng đẹp

Vậy là kì nghỉ Tết Dương lịch chỉ còn vài ngày nữa là bắt đầu, các chị em hẳn đang hối hả với những dự định mua sắm, du xuân dịp Tết. Nhưng chắc hẳn ai cũng canh cánh nỗi lo ăn gì ngày tết để vừa không bị lên cân lại giữ được vóc dáng, làn da khỏe mạnh. Vậy để làm an lòng chị em nhân dịp Tết đến xuân về, bài viết sẽ “mách nước” cho chị em một số mẹo nhỏ để vừa có thể ăn uống thả ga nhưng lại vẫn giữ được làn da trắng hồng và cân nặng không bị mất kiểm soát.

1. Cách ăn uống khoa học dịp Tết

Vào những ngày tụ tập bạn bè, người thân dịp tết không thể tránh khỏi việc cơ thể phải nạp vào một khối lượng lớn thức ăn nhiều dầu mỡ và protein.

do-an-nhieu-dau-mo-khien-tang-can-da-noi-mun

Nhưng ta cũng không thể khiến không khí mất vui mà tự chuẩn bị riêng một chế độ ăn cho mình được. Lời khuyên dành cho bạn là hãy cứ ăn uống thả ga đi nhưng bạn hãy áp dụng ngay trong khi ăn phương pháp ăn kèm dưa chuột bào sợi hoặc nước ép dưa chuột.

nuoc-ep-dua-leo-giup-sang-da-sach-mun

Dưa chuột (dưa leo) là loại trái cung cấp nước cho cơ thể, tăng sức đề kháng, làm giảm mụn. Khi ăn cùng những đồ ăn nhiều dầu mỡ dưa leo giúp giải ngán và đồng thời các enzim trong dưa leo giúp phá vỡ cấu trúc của chất béo – lipid, ngăn ngừa tình trạng tích mỡ dưới da gây béo phì. Mặt khác, khi bào nhỏ dưa leo, các enzim trong dưa bị phá vỡ sẽ làm giảm khả năng hấp thụ thức ăn, gây cảm giác nhanh no hơn, hạn chế được lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

Ngoài ăn kèm dưa leo trong các bữa ăn chính, mỗi khi khát nước ta có thể sử dụng các loại nước ép sau để uống thay nước lọc: nước ép cây và lá cần tây, nước ép cam cà rốt hoặc nước ép nho, táo...

ba-loai-nuoc-uong-giup-lam-dep-da

Các loại nước ép này về cơ bản rất dễ uống nên các bạn hãy hạn chế cho đường cát vào nước ép. Đường cát vừa gây tình trạng nóng trong khiến cơ thể dễ bị nổi mụn mà lại gây tăng cân do chứa nhiều cab.

Trong các bữa ăn hàng ngày và đặc biệt là đồ ăn ngày Tết ta nên tăng cường bổ sung rau xanh đặc biệt là các loại rau có màu xanh đậm. Màu càng đậm thì lượng vitamin C trong rau càng nhiều. Vitamin C khi được bổ sung vào cơ thể sẽ giúp tăng sức đề kháng và thanh nhiệt. Hàm lượng chất xơ lớn trong rau xanh sẽ có tác dụng như một chiếc chổi lớn quét sạch những chất độc tồn đọng trong cơ thể tốt hơn.

Ngoài ra để hạn chế mụn “hoành hành” chúng ta cần tuân thủ phương pháp ăn uống lành mạnh với ít nhất 2 lít nước nạp vào cơ thể mỗi ngày. Chúng ta có thể uống từng lượng nhỏ nước mà không cần phải đợi đến khi khát. Đối với nhũng người không có thói quen uống nước ta có thể thay bằng các loại thức uống hấp dẫn hơn như nước ép hoa quả, sinh tố, trà xanh hoặc có thể thay bằng lượng canh trong bữa ăn.

cach-an-uong-khoa-hoc-de-co-lan-da-sach-mun

Ngoài việc bổ sung đủ nước và rau xanh, ta cũng cần hạn chế nạp tinh bột vào cơ thể. Tinh bột là nguyên nhân chủ yếu gây béo phì, có nhiều trong cơm, khoai, sắn... Trong các loại ngũ cốc và bánh mỳ sẽ chứa lượng tinh bột ít hơn. Trà đặc và cà phê cũng là hai thức uống tối kị nếu bạn muốn có làn da khỏe mạnh. Cà phê tính nóng, chứa nhiều chất kích thích khiến da dễ nổi mụn, sử dụng nhiều dễ gây mất ngủ thậm chí còn làm sạm da.

2. Một số phương pháp làm đẹp nhanh trong những ngày Tết

Ngoài các phương pháp ăn uống, ta có thể áp dụng những biện pháp dưỡng da làm đẹp nhanh chóng sau đây:

•    Rửa mặt với sữa rửa mặt hai lần sáng và tối

Rửa mặt bằng nước thường sẽ không đủ để làm sạch bụi bẩn trên da. Nếu da còn sót bã nhờn và dầu thừa sẽ gây bít tắc lỗ chân lông, tạo điều kiện cho mụn phát triển. Đặc biệt trong dịp lễ bạn thường có thói quen trang điểm vì vậy việc tẩy trang và rửa sạch mặt với sữa rửa mặt trước khi đi ngủ là bước tối cần thiết.

rua-mat-voi-sua-rua-mat-giup-lam-sach-sau

•    Mát xa da với những động tác cơ bản

Để kích thích tuần hoàn máu và giúp da đàn hồi tốt không bị chảy xệ, ta có thể sử dụng một số động tác mát xa nhẹ nhàng sau khi thoa kem dưỡng vừa giúp tinh chất thấm nhanh qua da vừa có lợi cho da

Đặt bàn tay nằm ngang sao cho ngón út chạm vào phần xương cằm. Sau đó nhẹ nhàng vuốt ngược lên phía gò má và miết nhẹ. Động tác này giúp da luôn được đàn hồi săn chắc. Ngoài ra ta có thể kết hợp các thao tác day huyệt thái dương, huyệt hốc mắt và vỗ nhẹ lên bề mặt da.

•    Đắp mặt nạ thường xuyên cho da

Mùa đông là mùa da thiếu ẩm, thường xuyên bong tróc và hanh khô. Nếu trong ngày lễ tết với nhiều kế hoạch bạn không có nhiều thời gian dưỡng da hãy “chế” nhanh mặt nạ với nước cam tươi hoặc nước ép dưa leo.

hai-loai-mat-na-duong-da-infographic

Cả hai loại mặt nạ này đều cung cấp ẩm rất tốt cho da đồng thời chống lão hóa và ngăn ngừa mụn, giúp da sáng dần từ bên trong.

Like trang Shop Xuân Nhi để không bỏ lỡ những bài viết bổ ích về son môi và làm đẹp cùng các bản tin ưu đãi nhé.

Bình luận

Để lại lời nhắn

Tên*
Email*
Bình luận